“上火”一年四季都会发生，虽然不同季节导致上火的原因不同，但是万变不离其宗。“上火”究竟是什么概念，什么人容易“上火”？如何通过茶疗“灭火”，听专家细细道来。...

导语：你是否是一个“夜猫子”呢，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背，还是要对自己这唯一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己吧...

虽然到了立春节气，可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生，这对患有高血压、心脏病的人威胁极大，它可使高血压病人发生脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞，忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾病。因此，春季养生保健，要预防春季病的袭击。...

　　中医专家指出，穴位按摩属于中医范畴的养生方法。如今，上班族长期面对电脑工作，并缺乏运动，长期久坐。而久坐伤身，不当的坐姿及其他行为方式，严重影响了身体健康。另外，加上工作压力大，易出现肌肉酸痛、颈椎病、视力疲劳、手部酸痛等职业病。为此，...

导读：随着社会的文明进步以及物质生活水平的提高，人们追求健康长寿的愿望越来越强烈。人们都在寻找科学依据，以便指导自己的养生实践。但鲜为人知的是，几千年前古希腊学者的“黄金分割法则”却令人信服地帮助我们破译了养生长寿方面的许多难解之谜...

导语：都说“春眠不觉晓”，立春之后，“春困”的确是困扰了不少人。如何赶走春困？中医有三大对策。 ...

“药熬好了，快趁热喝了吧”—我们经常听到有人对病人说这句话。中药煎好后需要趁热喝吗?其实，中药未必都要趁热喝。对于某些患者和疾病而言，中药药汁的温度可以灵活掌握。 ...

初春天气多变，很多人不小心就容易鼻塞、流鼻涕、四肢无力、手脚怕冷等，中医认为，春季阳气增长，阴气减退，在阴阳交替季节，容易生病。在这里中医教大家按摩三池穴，可防以上出现的症状，又对身体有养生保健功效。...

据相关统计数据显示，约有 71% 的中国家庭在服用保健食品，可见保健产品在国民生活中所占比例之重。中国保健食品产业经过多年快速发展，已经逐渐壮大，虽然面对诸多考验，但发展前景还很光明，在市场需求、技术进步和管理更新的推动下，中国保健品产业发展空...

常运目，长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上，从右而下，往返调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调节。...